Gozatu% 15eko beherapenarekin Kodearekin
Oinarrizko lau urrats daude: · Arnasa hartzen ikastea, normalean sudurretik sabelera. · Meditazio labur batekin hasi, minutu batzuk hartuz zeure burua oinarritzeko eta barnera bideratzeko. · Oinarrizko jarrerak probatzea: eserita bira, katua, txakurra, beherako txakurra, umea, kobra, mendia, triangelua eta aurrerantz okertzea.
Lortu kodea