Berehalako% 45ko beherapena kupoiarekin
Trevor Spencer-ek 19eko ekainaren 2021an Entzule galdera, Podcasts, Ultramarathon. Podcast-eko pasarte honetan, Angie entrenatzaileak eta Nicole entrenatzaileak galderak erantzuten dituzte korrika aurreko beroketa ariketak, lesio baten ondoren entrenamendura nola itzuli, hilabete bakarrean bi lasterketetarako entrenatzea, abiadura lantzea, atseden egunak, ultra entrenamendua eta 12/24 orduetan. denbora-gertaerak.
Lortu kodea