% 10eko beherapena
Lortu zure barbellaren indarraren planoa: • Eraiki zure egokitze tasarekin bat datorren potentzia pertsonalizatuko zikloa, ia bermatuta berriro entrenatzea edo gehiegi entrenatzea ekiditeko. • Aukeratu zure 2-5 igogailuetan indartsu egoteko: Squat, Bench Press, Deadlift, Military Press, Barbell Row. • Aukeratu zure laguntza ariketa ezin hobeak, edo ez minimalista izaten jarraitzeko.
Lortu kodea