% 60eko deskontua promozioarekin
Hilen indarra hobetzeko 17. ariketa urratsak dira. Azkenean, urratsak ekuazioan gehitzeko kontuan hartu nahi duzun ariketa bat da, hildakoen igoera maximizatzeko. Urratsak bikainak dira hamstrings, gluteoak eta quad-ak landuko dituztelako. Guztia mugimendu bakarrean, muina lantzen den bitartean.
Lortu kodea