% 65eko beherapena berehala
Egunean kontsumitzeko gomendatutako kafeina-kopurua 400 miligramo (mg) ingurukoa da, hau da, lau 8 ontzako kafe kopa bakoitzeko. Kafeina-kontsumo osoa kontuan hartzen ari zarenean, gogoratu kafeina-iturri batzuk kontuan hartzea. , espressoa, freskagarriak, edari energetikoak, te beltza edo berdea eta energia-hotsak barne. Txokolate iluna kafeina-iturri bat da, eta gutxi gorabehera ...
Lortu kodea